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 06 28 32 62 59
Uniquement sur RDV
5, rue de Verdun
85510 Le Boupère
c.coquelet.sophrologie@gmail.com

La Sophrologie pour :

 

  • Gérer son stress.
  • Retrouver la confiance en soi.
  • Appréhender et gérer ses émotions.
  • Améliorer son sommeil.
  • Préparer un examen, une compétition sportive.
  • S’adapter à un changement.
  • Renforcer ses capacités.
  • Améliorer sa concentration.
  • Se libérer d’une addiction.
  • Mieux vivre une maladie…

« Faire de la sophrologie » …

consiste à mettre en pratique dans un cadre précis un ensemble de techniques psycho-corporelles afin de développer les ressources internes nécessaires à une meilleure qualité de vie au quotidien.
Par exemple :

  • la relaxation,
  • l’équilibre des tensions physiques et mentales,
  • l’action positive sur les émotions,
  • les pensées,
  • les sensations,
  • développer:
    •  la concentration,
    • l’attention,
    • la confiance en soi,
    • le lâcher-prise, …

Les principaux champs d’application :

  • Le domaine médical,
  • le domaine social /socio-prophylactique
    • gérer le stress de la vie quotidienne,
    • lutter contre des dépendances (tabac, alcool, drogue),
    • les troubles du sommeil,
    • les phobies,
    • les angoisses,
    • mieux appréhender et faire face aux événements de la vie :
      • licenciement,
      • divorce,
      • retrouver un équilibre émotionnel,
      • la confiance en soi,
      • voir la vie sous un angle plus positif…,
  •  le domaine pédagogique,
  • l’entreprise,
  • le sport…
C’est une méthode autonomisante, accessible à tous (sauf certaines pathologies psychiatriques),
et adaptable (selon les compétences du sophrologue).

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Histoire  de  la  Sophrologie…

Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience. Cette méthode peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
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